Hyrox: como o esporte fitness se tornou a última moda viral

Fundada em 2017 principalmente como uma disciplina indoor, os atletas participam de oito etapas, cada uma com corrida de um quilômetro, seguidas de exercícios físicos.

Os exercícios que os competidores realizam são 1 km em uma máquina de esqui em pé, 50 m de impulso de trenó, 50 m de tração de trenó, 80 m de salto burpee, 1 km de remo indoor, carregando um kettlebell 200 m, 100 m de estocadas carregando um saco de areia e, finalmente, 100 arremessos e recepções de um bola medicinal na parede.

Os campeonatos mundiais são realizados todos os anos, com os competidores participando de corridas de simples e duplas. O Mundial de 2024 na França contou com um novo evento de revezamento por nacionalidade.

O esporte está intimamente relacionado ao CrossFit, mas possui exercícios diferentes e mais simples e prioriza a resistência à força bruta.

A popularidade do Hyrox se deve principalmente a duas coisas: acessibilidade e visibilidade. Ele foi pensado com o intuito de se tornar viral, seja dando aos competidores emblemas em vez de medalhas para usar nas mochilas de ginástica, ou pressionando “Terças-feiras do Clube de Treinamento”, fazendo com que as pessoas marquem as academias que oferecem aulas.

“É desafiador e nunca será fácil, mas é acessível ao mesmo tempo”, disse a tricampeã mundial Lauren Weeks à BBC Sport. “Há um sentimento de orgulho por você poder tirar alguém das ruas e treinar por alguns meses para poder completar.

“Eles tratam cada atleta como se fosse um profissional. Se você vai a um evento amador, eles têm uma pessoa badalada, têm um túnel para entrar.

“Você tem um chip de cronometragem e sabe as divisões exatas para tudo o que está fazendo. Eles simplesmente fazem muitas coisas certas.”